Godinu suplementacije DHA usporila je smanjenje zapremine hipokampusa – memorijskog centra mozga – kod starijih osoba sa blagim kognitivnim poremećajem (MCI). U randomizovanom, dvostruko‑slepom pokusu sa 240 učesnika iz Kine (219 je završilo), DHA grupa je takođe nadmašila placebo po ukupnom IQ‑u, testu Informacije i Digit Span. Doza je bila 2 g dnevno suplementa, što u praksi znači oko 0,9 g čiste DHA. Rezultati mogu objasniti zašto su kliničke studije omega‑3 kod zdravih ljudi donosile mešovite zaključke – koristi se verovatno ispoljavaju samo kod onih koji već pokazuju kognitivni pad. Članak razmatra brojke, moguće mehanizme, praktične savete o doziranju i izvoru, i ograničenja jedne studije.
This page is available in
